补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿，宝妈，宝爸们使出浑身解数，不遗余力。今天小编就给各位家长们推荐几款补钙补锌的辅食。
一、油菜蛋黄羹
材料：油菜叶、鸡蛋、排骨汤
做法：(1)将油菜去老叶、老跟，留嫩叶洗净，放入开水中煮5分钟，捞出过凉，切成碎末，放入碗中加入少许排骨汤搅匀
(2)锅中放入排骨汤100毫升，再将蛋黄，油菜末放入锅内，边煮边搅匀，煮开后放入少许盐，滴一滴香油即可。
二、什锦豆腐汤
材料：豆腐、虾仁、猪肉、鸡蛋、排骨汤
做法：(1)豆腐切小块，用开水焯一下，过凉后备用。虾仁洗净，剁成末，炒熟备用
(2)鸡蛋打入碗中加适量水、适量盐搅匀，上屉蒸10分钟。将蛋羹取出，切成小块备用
(3)锅中放入适量排骨汤，将虾仁末、肉末、豆腐块、鸡蛋羹放入锅中煮沸，起锅时淋少许香油即可
三、鸡肉南瓜土豆泥
材料：南瓜、土豆、鸡肉、适量盐
做法(1)：将南瓜、土豆去皮去籽洗净，切成小块，将南瓜丁、土豆丁蒸20分钟，取出晾凉后，压成泥状。
(2):将鸡肉去筋去膜洗净，剁成碎末，锅中放入适量排骨汤，加入鸡肉末、南瓜泥、土豆泥、大火煮沸，文火煮至粘稠状，加入食盐即可。
四、肉末卷心菜
材料：猪肉、卷心菜、排骨汤、食盐
做法：(1)将猪肉洗净，剁成肉末，将卷心菜去黄叶去根洗净，剁成碎末
(2)油锅倒入油烧至三四成热，放入肉末煸炒一下，再加入卷心菜末、排骨汤翻炒熟后，加入食盐煮烂即可
每个孩子都是父母的心头肉，从呱呱坠地那天起，父母便把所有的心血全部倾注在孩子身上!希望他们健康快乐的长大。希望小编的介绍能给宝妈宝爸们带来帮助。