对于国人来说，有一套自己的养生方法，什么时候做什么、吃什么，都是有讲究的，在这个炎热的夏天，气温上升湿气较大，很容易积攒湿气，所以红豆薏米来助你，但是好多人都用错了方法。
红豆薏米的正确养生方法
其实，夏天红豆薏米是常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。要达到这个效果，有两个必备条件。
1.红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是商超中常见的红小豆。
2.红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米。
赤小豆和红小豆的区别
红小豆形态圆润，多用来食用;赤小豆外形细长，多用来入药。
只有赤小豆，才含有足量帮助人体排出湿气的成分(皂草甙物质)，而红小豆则起不到相同效用。由于红小豆和赤小豆通常都被统称为红豆，所以容易引起误解。
为什么薏米要经过烘焙、熟化处理
生薏米，性微寒，身体湿气重的时候，遇到寒性食物，不仅不能帮助排出湿气，还会导致体质又湿又寒。
生薏米经过烘焙以后，没有了原有的寒性，性质更平和，更适合食用。
红豆薏米茶的冲泡方法
这款红豆薏米茶包，还没泡的时候，闻起来主要是赤小豆的清香，开水冲泡后，立马散发出淡淡的焦香和薏米香。
冲泡后，茶水静置10分钟，会达到口感的最佳状态。
红豆薏米的养生功效
大家现在越来越注重养生了，红枣、枸杞、保温杯简直就是我们的养生三大宝。