你有被磨牙的声音所困扰吗?是什么原因导致的磨牙，你有没有了解过，下面就就随小编一起来看造成磨牙的原因有，宜吃哪些食物。
成人晚上磨牙的原因
1、心理因素
情绪紧张是导致成人磨牙的一个重要原因，另外，恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄的时。
这些情绪被潜意识之中，当晚上睡眠的时候就可能通过磨牙的方式表现出来。
另外据观察，精神病患者较之普通人更容易出现磨牙。
2、肠胃因素
有人长期的饮食不规律，导致了肠胃疾病，内分泌出现紊乱从而导致了磨牙的发生。
有时候晚上吃的太饱，造成肠胃晚上不得不加班加点的进行消化吸收，从而也导致了磨牙的发生。
3、过度疲劳
容易造成精神紧张和身体疲劳的工作比较容易出现磨牙。
比如运动员、文字工作者和钟表匠等，比较容易出现精神紧张以及疲劳感的出现，这些人比较容易患上磨牙。
4、体内缺乏维生素以及微量元素
比如小孩子很大程度上是由于长期的挑食、偏食等造成磨牙的发生。
同样成人也是这样，如果维生素以及微量元素摄入量不足就会导致磨牙的发生。
5、牙齿因素
咬合不协调等。
如有咬合过早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。
异常食物
1、山茶油
山茶油具有很好的驱虫作用，可能与内在的某些脂类以及特殊的味道有关。
2、菜籽油
也具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。
3、柚子
柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用。
饮食禁忌
1、生鸡蛋
生鸡蛋营养元素含量丰富，但不宜消化吸收，在肠道内为蛔虫提供了很好的生存环境。
2、甘蔗
甘蔗含糖丰富，在肠道内可产生大量的气体，有利于肠道蛔虫的生长。