周易与中医养生学!

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  《内经》充分汲取了《周易》中丰富的辩证法思想及其思维模式,并将其创造性地和养生学紧密结合,从而创立了中医养生独特的理论体系。具体随中医中药网小编一起来看!


  周易与中医养生学

  中医养生接收了《周易》这一哲学思想,提出了“不妄作劳”的养生观点。

  《内经》曰:“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终其天年,度百岁乃去。”

  在此把“不妄作劳”作为“尽终天年”的必备条件之一,可见其在养生学中的重要地位。

  那么要做到“不妄作劳”,在日常生活中,应当从何人手呢?

  首先,要做到“精神内守”。

  中医养生注重内因,所谓“精神内伤,身必败亡”、“正气存内,邪不可干。”

  真气的保养是人体健康的重要标志。

  所以《内经》主张“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

  以养生著称于世的道家代表人物庄子在“精神内守”方面亦有异曲同工的妙语:“无视无听,抱神以静,形将自正;

  必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可长生;

  目无所见,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。

  中医养生要注意些什么

  1、节制房事

  情欲是人之本性,两性活动是人的本能,正常的性生活有利于人体的健康,然而房事必须有节。

  若恣情纵欲,房劳过度,便会”耗伤肾精“,动摇根本,导致阴阳失调、早衰及百病丛生。

  2、饮食有节

  饮食是人类赖以生存,保持健康的重要条件之一。

  如若饮食不节、暴饮暴食,超过机体的代谢能力,便严重损害脾胃,影响健康。


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