强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤,久而久之,会引发精神性遗尿,此时尿液就会不受控制地排出,或出现排尿不畅、缓慢等症状。憋尿还会对全身其他系统产生不良影响。
憋尿会导致哪些疾病
1、导致不良情绪产生
慢性尿潴留可导致人的精力不集中,学习效率下降,工作易出错。
同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
2、诱发脑卒中
憋尿令交感神经兴奋,导致血压升高,脑血管承受压力过大。
如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄,有可能诱发出血性脑卒中。
或者突然用力排尿,继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。
3、诱发心血管病
憋尿使心率增快,心肌耗氧量增加,易于引起冠心病患者冠脉缺血加重。
诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常,导致房颤等。
如何避免憋尿
1、定时排尿
要养成定时排尿的习惯。
上班前、睡前、乘车前记着排尿。
每隔2个小时,即使没有尿意,也要去趟厕所,儿童、女性、老年人尤其要注意这点。
2、小腹部按摩
对于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群。
可以用手掌做小腹部按摩,帮助排尿、缓解疼痛。
3、小腹部中药热敷
小茴香籽300克、香附200克、干姜200克。
在锅中炒热后,加入布袋中热敷耻骨联合上方,每天3次,每次30分钟。
可缓解慢性尿潴留导致的腹部不适,以及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。
注意温度控制在40~45摄氏度,防止局部烫伤。