夏天天气炎热，不管是身体还是心理都有这种感觉，只要出去就把我晒黑了，而冬天的太阳虽然没有夏天的炙热，但是防晒工作同样是不可少的，具体随中医中药网小编一起来看!
冬天如何防晒呢
1、保湿工作要做好
不仅是夏季防晒需要补水保湿，到了冬季依然如此哦。
冬天天气很容易干燥，使用防晒霜前最好先为肌肤保湿，使用保湿面膜，精华或霜等。
这样能减少防晒霜对皮肤的直接伤害，也能让防晒霜更服帖。
2、别用防晒系数太高的防晒霜
夏季用防晒霜当然是防晒指数越高越好，但到了冬季可就不同了。
冬天可使用防晒效果一般的防晒霜即可。
3、其他防晒法
冬天如果不想使用防晒霜的话，可以通过戴墨镜，帽子或围巾来防晒。
不过，冬天天气本来就冷，人们都想晒太阳，打伞会有点奇怪。
防晒霜和隔离霜正确的使用方法
防晒霜的主要作用是阻挡紫外线对我们皮肤的伤害，其中SPF是代表UVB的力度，PA代表防止UVA的力度。
而隔离霜又为妆前底乳，能隔离彩妆和脏空气，有一定隔离紫外线的功效，但它并未明确表示SPF和PA值，也就没有明确的说明防晒功能了。
防晒是护肤最后一道工序，如果将防晒霜涂在隔离霜之前，防晒效果会大大降低。
多吃以下食物防紫外线
1、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。
其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。
利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。
另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;
对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
3、咖啡
咖啡中含有丰富的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。
据日本御茶水女子大学近藤教授的研究表明，有喝咖啡习惯的人色斑较少。
人们认为，咖啡中所含的绿原酸对于黑色素的生成具有抑制作用。