女性爱吃甜食是导致女性比男性爱发福的原因之一，还有就是吃太多甜食容易导致白发增生，所以吃甜食要适可而止，具体危害如下：
女性过多食用甜食有哪些危害
1、引发视神经炎症
我们人体的视神经炎症的发病原因是非常复杂的，但是人体如果确实维生素b1的话则是导致视神经炎的一个主要原因。
我们在吃甜食的时候，就会摄入很多的糖分，而糖分在体内消耗的时候，则是会消耗掉很多的维生素b1;
所以说如果我们吃甜食的话就会出现体内缺少维生素b1的情况，这样就很容易引发视神经炎了。
2、引发骨质疏松
当我们摄入过多的糖分是很容易引发骨质疏松的出现，因为糖分在新陈代谢的时候，会产生很多的物质，这些物质有乳酸跟丙酮酸等等;
这些物质会跟体内的钙物质起到反应，从而让体内的钙元素减少，一旦钙元素减少的话，出现骨质疏松的情况就会变多。
3、引发胆结石
有研究表明，女人如果在50岁的时候，还是很喜欢吃甜食，是非常容易导致胆结石的。
当人体摄入过多的糖分，就会促进胰岛素的分泌，让胆汁里面的胆固醇还有单子酸出现比例失调的情况，而这样是会引发胆结石的出现。
4、导致白发
导致白发也是女人过量吃糖所导致的一个原因;
因为过度吃糖的话，就会加速细胞的衰老，还会让头发迅速变白;
这个主要是因为糖跟是属于酸性的食物，所以才会导致头发变白的情况。
5、导致肥胖
家都知道甜食里面含有非常多的糖分，而糖分是非常容易在体内转变成为脂肪的。
如果经常食用甜食的话，就会让我们体内的脂肪越来越多，从而出现肥胖。
6、导致蛀牙的出现
吃甜食是会导致蛀牙的出现，这个是大家都知道的，所以最好是选择少吃甜食;
如果吃完甜食的话，最好是选择去刷牙，不要让太多的甜食残留在牙龈上面，才能预防蛀牙的出现。
女性朋友这样吃吃吃更健康
1、南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。
2、番茄
番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。
番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。
3、菠菜
菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。
研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。