失眠的几大危害,中医古方教你快速入睡!

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  失眠成了现代人的生活常态,表现在晚上睡不着,白天昏昏沉沉干什么事都提不起精神,失眠到底有哪些危害,试试中医古方,具体随中医中药网小编一起来看!


  失眠的危害

  1、睡眠不好等于毁容

  这点很多人都深有体会!皮肤的新陈代谢是在夜间完成的,如果晚上没睡好,第二天皮肤就超级差,松垮暗沉,看起来像老了10 岁!

  2、睡眠不好会加重心脏负担

  人在睡眠时,心率会自然降低,也就是心脏在“休息”。

  但睡眠不足的人,比正常人患心脏病的风险会高2~3倍。

  3、睡眠不好,诱发疾病

  世界卫生组织2017年统计显示:中国抑郁症人数5400万,失眠是他们最大的共性。

  长期睡不好,还会影响精神系统、内分泌系统,加速衰老,诱发高血压、胃肠疾病、老年痴呆……


  中医古方助你快速入睡

  药王孙思邈《千金方》中记载:以夜交藤、佛手柑、桑叶等,可治失眠多梦,健忘,惊悸不安等症。

  这些草药药效随芳香吸入人体,经血液传至身体和大脑,可以安定心神,平衡人体内环境,达到快速助眠的效果。

  能够帮助睡眠的几味中药

  1、 薰衣草、夜交藤、迷迭香、丁香

  2000多年前的《秘制安神香》中,就记载了薰衣草的助眠功效。到现代,薰衣草更是一切助眠配方的重要原料。

  在搭配中草药夜交藤、迷迭香和丁香,可以有效镇静安神,舒缓疲劳,显著改善虚烦不眠。

  2、 佛手柑、桑叶、香油枞木、生姜

  这四味中药可以促进血液循环,促使全身毛孔加快,更好地让药效吸收进体内,药效快速传遍全身,充分发挥助眠作用。

  3、蓖麻油、特级橄榄油、蜂蜡

  这三味中药可以滋润皮肤,有效保持肌肤的弹性,涂抹梦灵膏吸收快、有温和无刺激,尽可以安心入眠。


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