精神不好老想睡觉实际上是一种亚健康状态。所谓的亚健康状态的特征是始终容易嗜睡、身体不清醒、头晕、懒惰，同时这也是大脑血液和氧气供应不足的表现。其中，在儿童与婴儿方面，精神不好老想睡觉的原因主要包括：夜间睡眠差、疾病、微量元素缺乏等。
小孩精神不好老想睡觉的原因是什么：
1、夜间睡眠差，缺乏维生素D或微量元素钙等因素会导致孩子在夜间出现睡眠不真实，反复哭醒等现象，从而孩子在白天会有无精神活跃老想睡觉的表现。
2、疾病病毒或细菌感染，孩子将遭受心肌损害。这时孩子会有疲劳，精力不足并想睡觉的现象。
3、儿童微量元素缺乏。铁缺乏症导致铁缺乏症贫血，孩子会出现面色苍白，无精神，想睡觉的现象。
小孩精神不好老想睡觉的治疗方法：
1、小孩精神不好且总是想睡觉，则必须认真对待。家长必须监视婴儿的体温，以查看孩子是否发烧。
2、小孩发烧，没有良好的休息时间，也会出现没有精神想睡觉的现象。这时候父母必须让孩子多喝水，及时就医治疗疾病。
3、婴儿的胃肠道功能障碍和身体虚弱是婴儿一直精神不振的原因之一，所以父母必须注意婴儿的肠胃健康。
4、缺乏微量元素也是婴儿没有精力并且总是想睡觉的原因之一。因此，父母必须通过检查方式来有效诊断婴儿的身体状况，然后有针对性地补充微量元素的治疗。