人们在睡觉之前都习惯用热水泡脚来驱走身体里的寒气，生姜泡脚就是冬季泡脚常选择的泡脚药材，下面我们看一下生姜泡脚的方法以及那些人不适合生姜泡脚?
一、生姜泡脚的方法
1、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
二、生姜泡脚容器要求
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
三、那些人不适合生姜泡脚?
1、阴虚火旺
阴虚火旺型的人有好处，就是怕热的人，如果用生姜泡脚会加重症状。
2、心脑血管疾病
有心脑血管疾病的人也不适合，高温使血液流量增加，短时间内心脏血管负担加大，有可能会发生危险情况。
3、糖尿病足
患有糖尿病足的人对于外界温度的感知能力比较差，所以不仅不适合用生姜泡脚，也不适合用过热的水进行泡脚。
4、皮肤溃烂
脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎的人，也不适合用生姜泡脚，以免伤口发生感染。
5、婴幼儿
小孩子是纯阳之体，本质性热，用生姜泡脚就热上加热，可能会出现一些上火的情况，所以婴幼儿也不建议用生姜泡脚，一般用温水洗一下小脚丫即可。
四、生姜泡脚的注意事项
1、不宜出大汗
用生姜泡脚时，微微出汗就好了，可以停止泡脚了(一般需要半个小时左右)，泡脚过程中是不宜出大汗的，如果持续出大汗，虽然体内的寒气和废物可以排出体外，然而汗液也是人体的津液，人体缺少津液则会造成体内缺少而干燥，也会排出身体的营养成分，造成身体亏损阴虚。
2、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
3、泡脚时间不宜过长
以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
以上为中药材生姜泡脚的方法以及禁忌，大家可在泡脚的过程中一定注意。