早上起床脖子僵硬，疼痛，活动一下会好些，偶然的疼没什么，但如果长时间痛的话就应当考虑是否是颈椎病了，颈椎痛怎么办呢?
为什么么颈椎病越来越年轻化
(1)最主要的原因还是因为自身习惯导致了我们的颈椎超出了正常承受的范围，长期的坏习惯引起了颈椎的慢性劳损。
(2)工作、学习的姿势不恰当，长时间的坐立，特别是长期低头工作学习的人群，以及长时间操作电脑、伏案工作学习的，发病率较高。
(3)睡眠姿势的不恰当，长时间头向一侧睡，枕头过高或者过低，甚至是枕头的形状和填充物不适，都会引起青年颈椎病的发生。
(4)长期待在湿寒的环境，特别是长期在制冷的空调房间，不利于颈部血液循环及损伤的及时修复。
(5)还有其他原因，如外伤，就是打篮球的碰撞，都可能会损伤我们的颈椎。亦或是因为先天或发育的问题。
如何做好预防
1、改变工作生活环境
勿久坐、勿久低头，加强运动锻炼，颈部肌肉的增强也可以减轻颈椎承受的压力。
2、改善睡眠环境
改善睡眠环境，枕头的选用要适当，同时枕头内容物不能过软或过硬;每天睡觉姿势要经常改变。
3、及时发现及时就诊
及时就诊，以防进一步恶化。特别是中老年人，颈椎病如果进展严重，将会引起神经病变，瘫痪等严重症状，对生命都存在威胁，因此要及时就诊，合理治疗。
中医根治颈椎痛的方法
羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。