秋季气候比较干燥容易上火，这时我们人体就需要补充更多的水分，除了要适当的补充水分以外，多食用一些秋季应季水果也能起到很好的降火作用!
1.柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
2.柠檬
柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用，柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
3.秋梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
4.葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，其中所含的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃，秋季多吃葡萄,能够抗毒杀菌、缓解疲劳、调养肠胃，有益健康。
5.柚子
柚子是生活中常见的水果之一，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C,还有美容、养颜的作用，很适合秋季食用。
6.石榴
石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的秋季是不能少的水果之一，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。