端午节将至，作为我国的传统节日之一，在端午节这天有好多的习俗，赛龙舟，吃粽子，喝雄黄酒等等，同时呢端午前后也是人们养生的最佳时节，具体方法中医中药网小编教你哦!
端午节养生正当时
1、吃粽子
中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。
粽子的配料也有很好的保健作用。当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
2、艾叶菖蒲
“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。
艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。
现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。
艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
3、挂香囊
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。
自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。
将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。
这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
端午节养生三大忌
1、端午节毒气伤人，需要插艾桃、挂菖莆、喝洒雄黄酒等，以驱毒避邪。
2、端午节祭祀悲伤，需要结伴郊游，或与家人团聚，以调节身心健康。
3、端午节邪毒伤身，需要严禁房事，女子归宁父母，是最好的避灾方法。