降暑冰粥做法及其降暑冰粥的功效!

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  暑热难耐的时候就要到了,人们因为天气的原因胃口变的差了起来,教你在家制作降暑冰粥,暑热带来的影响对你不在大。


  绿豆银耳水果冰粥

  制作材料:

  绿豆100克,银耳15克,水蜜桃1个,西瓜适量,冷水适量。

  制作程序:

  绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,银耳用冷水浸泡回软,择洗净。

  西瓜去皮、子,切块;蜜桃去核,切瓣备用。

  取锅加入适量冷水和泡好的绿豆,上旺火烧沸,转小火慢煮40分钟,再下入银耳、冰糖(或蜂蜜),搅匀煮约20分钟,下入西瓜块和蜜桃瓣,煮3~5分钟离火

  粥自然冷却后,装入碗中,用保鲜膜密封,放入冰箱,冷冻20分钟即可食用。

  功效:清肺润燥、清热降温、解暑消腻。


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