现在很多人受到胃部疾病的折磨，通常在胃部疾病发展过程中会出现食欲不振，胃部疼痛等情况。因此，平时需要通过合理的饮食进行调节，这样才能保养好胃部，防止胃部功能持续下降而带来身体损伤。部分人在挑选食物进食的时候，通常会比较纠结，不知道哪些食物对养胃有利，特别是常见的一些主食的选择。那么，进食米粥，面条或者馒头，到底是养胃还是伤胃呢？
1、米粥清淡且适合出现胃病的人进食
平时生活中比较常见的米粥，面条，馒头等都属于主食。这些主食通常可以为人体提供能量，适当进食均对健康有帮助。米粥，面条和馒头通常都比较容易消化，而且米粥也是减轻肠胃道消化负担的食物。一般在出现某些胃部疾病后，此时适当进食一些米粥，除了减轻消化负担之外，还能够调节身体，防止胃部出现健康问题。
2、面条和馒头可以中和胃酸
另外，人的胃部会分泌出胃酸进行食物的消化。而在出现胃部疾病后，此时胃黏膜受损明显。因此，需要结合健康的饮食来调理身体，防止胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激。面条，馒头等都属于碱性的食物，其原材料是面粉。一般进食面条和馒头都对养胃有帮助，可以帮助中和胃酸，这样碱性物质将多余尿酸中和了，胃部可以处于平衡的状态。防止胃酸分泌过多，引发胃部疼痛的情况。
3、馒头可以提高胃部消化能力
相比面条，米粥来说，馒头的硬度就比较高，进食的时候需要胃部适当的研磨，对胃部功能提高有利。其碱性的物质含量比较多，同样可以减轻胃酸分泌过多，带来的刺激。因此，平时想要养胃的人，可以适当进食米粥，面条或者馒头，均可以提高肠胃道动力，同时防止胃部胃酸分泌过多，对健康造成威胁。
通过上述内容了解发现，米粥，面条和馒头都是生活中比较常见的主食，而这些主食适当进食都对胃部健康有利。本身米粥就比较容易消化，在出现某些胃部疾病后，选择清淡的粥类食物进食，对胃部疾病的改善有利。另外，想要中和胃酸过多的情况，可以适当进行面条和馒头，里面的碱性物质，通常可以避免胃酸大量分泌，而影响健康。因此，平时想要促进胃部健康的人，可以适当进食以上几种主食。