健美操是一项集团体体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的流行运动。有氧运动吸收了迪斯科、爵士和霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈部和脚的运动，尤其是臀部的运动，这些运动为有氧运动增添了活力，同时也有助于减少臀部和腹部脂肪的积聚，提高协调性和动作的灵活性。
一、儿童健美操的注意事项
1、在运动开始时，最好从步行开始，这样身体和腿就可以完全适应，运动时间最好在10分钟左右，不要太长或太短。
2、体操结束后，尽快更换宝宝湿内衣，以免在风中着凉。
3、做体操时，最好穿吸汗、透气、贴身的儿童服装。
二、儿童健美操的好处
1、婴儿体质差，抗病免疫系统差，健身锻炼能提高婴儿的身体素质。
2、在三岁之前，是激发儿童运动潜能的最佳时机。如果为孩子做适当的锻炼，不仅可以增强体质，而且可以全面提高他体运动的准确性、灵活性和协调性。此外，锻炼的能力反映了孩子大脑的成熟。
3、宝宝体操有助于增强儿童的勇气，形成毅力，增强儿童的自信心和自控能力，帮助儿童在未来形成良好的人格。