脸上长斑主要是因为：内分泌失调、压力、使用错误的化妆品、不良的生活习惯、日晒等因素。斑叶分为很多种类，比如：雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑、汞斑、汗斑、黑色素、蒙古斑等等，每个人都要根据自己斑的种类和医生的建议选择适合增减的祛斑方式，不要盲目的祛斑。
一、食疗祛斑
1、绿豆百合汤：能是黑色素还原，有漂泊的作用。
2、柠檬冰糖水：白嫩皮肤，消除面部的色素斑。
3、黄瓜粥：经常食用，能消除雀斑、增白皮肤。
4、护肤的食物：蜂蜜、猕猴桃、黄豆、柠檬、燕麦、西红柿、黄瓜等。
二、医疗祛斑
1、紧致塑性：一种新型的祛斑技术，它可以刺激组织内部的胶原弹性纤维增生，恢复皮肤弹性。
2、生物祛斑：主要是针对黄褐斑、孕斑、晒斑，抑制黑色素的形成。纯天然，对身体无伤害。
3、激光祛斑：无副作用，但是治疗后要遵循医嘱，注意治疗后的护理。
（1）激光祛斑后，可能会有皮肤红肿的现象，但是是正常的，很快就会消退。
（2）手术后的一个星期不要出门，禁止日晒。
（3）不要吃辛辣的刺激性食物，禁烟酒。