胃是重要的消化器官，对消化吸收发挥着不可或缺的作用，因为生活中饮食不规律，喝酒等其它的一些原因都会对胃造成一定的损伤。所以要重视对胃的保护，有较多的食物对胃有着较好的养护作用。粗粮中含有的膳食纤维，蔬菜和水果中的有机酸和维生素都对胃有着养护作用。
一、养胃的水果有哪些
1、木瓜具有养胃的功效，木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
2、葡萄也对胃有着养护作用，葡萄属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物，吃葡萄对胃有好处。
3、荔枝性温，具有止腹泻的作用，同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。
二、怎样预防胃病
1、饮食要有规律，按时吃饭，也要避免暴饮暴食，可以有效的预防胃病的发生。
2、避免熬夜，熬夜会对胃造成巨大的伤害，从而会引发胃病。
3、要注意饮食的健康，不吃不干净的食物，这样也可以较好的预防胃病。