生活中很多人因为过度劳累，身体透支过度而猝死。猝死指的是意外的死亡情况，如果想要避免猝死这种情况发生，平时就应该注意养护好身体。避免经常熬夜，过度劳累或者透支身体，这样才能防止身体受到损伤后猝死。另外，人在猝死之前，身体会有某些异常的征兆。如果这些征兆可以及时留意，通常可以避免猝死的出现。那么，人在猝死之前，身体会有哪些征兆呢？
1、胸闷不适
一般在猝死之前，身体的征兆会比较明显，感觉到胸部闷胀不适感明显，有可能是猝死即将来临了。因为在猝死之前，很多人会有心脏功能明显下降的情况，此时心脏负担加重，超过心脏的正常负荷。因此，会感觉到胸闷不适感明显。如果存在这种情况，需要马上休息了，以免过度劳累导致心脏负担加重而引发疾病。如果在胸闷不适的时候，依然过度劳累，很有可能会对健康造成威胁，甚至出现猝死。
2、呼吸困难
人在猝死之前，一些常见的信号需要留意。如果在劳累之后，感觉到呼吸困难明显，有可能是即将要猝死了。因为呼吸困难是心肺功能下降的表现，部分人在猝死之前，有过度劳累，身体过度透支的情况。此时心肺功能持续下降，就会产生呼吸困难的情况。呼吸困难严重后，还会引发呼吸衰竭，心力衰竭等，这样就容易导致猝死。因此，发现这种情况后，需要马上休息。
3、头部疼痛
在猝死之前，很多人会感觉到头部疼痛感明显，头部疼痛明显和大脑负担过重有关。部分人长时间熬夜，没有休息的情况下大脑功能下降，可能就会产生头痛欲裂的感觉。如果存在明显的头痛症状，应该马上休息。否则，身体负担持续加重，可能会因为过度透支而猝死。
4、恶心反胃
一般在猝死来临时，身体的不良症状会比较明显。如果劳累之后，感觉到恶心反胃明显，甚至有明显的呕吐，都有可能是猝死找上门来。这种情况下，应该马上休息。通过合理的休息，来缓解身体的不适感。否则，身体负担持续加重，通常就会导致恶心反胃感明显。在这种情况下，发生猝死的概率会比较高。因此，留意到恶心，反胃明显的信号，应该马上休息，避免过度劳累。合理的休息，才能减轻身体负担，防止猝死。