一般要求隐形眼镜的度数低于镜架。比如近视度数在300度以下，或者300~600度之前，则需隐形眼镜比镜框低25度。如果近视度数在600~1000度，需隐形眼镜比镜框低50度。如果有散光，度数要适当提高，所以隐形眼镜50度差别不算大。
隐形眼镜一天戴多久比较好
1、初次佩戴的第一天不应超过2小时；第二至第五天不应超过4小时；从第六天到第七天，不应超过6小时。一周后可以正常佩戴，但最好每天佩戴时间不要超过8小时。
2、一般普通眼镜戴8小时，透氧镜片戴10~12小时，昼夜连续戴30天，需看镜片的透氧性。眼睛一旦感到酸缺乏，就要立即摘除，慢慢适应。
3、高度近视和高度散光的隐形眼镜效果矫正视力比普通眼镜效果好，也没有视野受镜框限制的困扰，但佩戴时间不宜过长，因为如果每天佩戴隐形眼镜时间过长，或者佩戴时间过长，久而久之会引起很多并发症，如角膜血管增生，严重导致失明。
4、特别是现代人使用电脑，文书工作多，长时间处在空调环境里，难免眼睛干涩，疲劳。除了多眨眼，多休息外，尽量不要连续戴隐形眼镜超过8小时，另外，眼睛干涩、睫毛长、眼睑外翻或外翻、生活工作环境高温多尘的人群属于近视，建议尽量少戴隐形眼镜。