失眠，主要指在入睡的时候感觉无法入睡或者入睡困难、睡眠质量不好，容易被惊醒，睡眠时间明显减少，并且伴随着记忆力下降、精神不振等其他并发症状。睡眠对于人体的正常生长发育和新陈代谢都是不可或缺的，即使是在晚上睡眠期间，身体也会做出正常的生理代谢，一旦缺失睡眠，则会影响机体的正常代谢水平，引起内分泌失调等症状。
一、老是失眠的原因
常见的失眠原因有身体疾病、精神障碍、药物滥用失眠等等。引起失眠的原因有很多，当可能引起失眠的各种可查原因被排除后仍有失眠，则说明存在原发性失眠，主要表现为大脑的受到了影响，一般来说这样的现象可能会由心理生理性失眠引起，其病因可以溯源到某个或长期事件对大脑边缘系统功能稳定性产生影响，导致了大脑睡眠功能的紊乱，发生失眠。
二、老是失眠怎样治
长期失眠或者睡眠质量差，需要去医院进行有针对性的检查，排除疾病因素，对于自身睡眠时间不足，引起的危害比较大，需要引起足够的重视，尽量保持稳定平和的心里状态，减轻压力，可以开一些安神补脑的保健品进行调理。常见的食物如富含胶原蛋白的食物，富含氨基酸，可以促进大脑神经中枢稳定，酸枣仁有助于安神。