肾是人体中非常重要的器官之一，其主要负责过滤血液中的杂质以及维持体液电解质的平衡，同时也具备内分泌的功能以用于调节血压。肾位于腰部，且在脊柱的两旁各分布一个，其形态类似蚕豆，表面光滑。肾部的保养可以有效地防止各类肾病的发生，有利于人体的健康状态。
肾部保养的好处
1、肾部保养能够有效地改善性功能。对于男性而言，其可对于早泄、阳痿、遗精等症状有一定的调整作用；对女性而言，肾部的保养可起到缓解性冷淡的作用。
2、肾部保养能调整人体的激素分泌，且对于女性的子宫虚寒、手脚冰冷有一定的缓解效果，其还可减缓细胞有丝分裂的速度，进而延缓衰老，保持青春容颜。
3、肾部保养可调节人体各个脏器的功能平衡，增强免疫力及抵抗力，并预防相关疾病的发生。
4、同时，肾部保养还能够缓解压力及紧张状态，舒畅心情以及提升自信心等。
肾部保养的方法
1、尽量多饮水，每日喝满8杯水可有效减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。
2、可多吃黑色食物及富含植物蛋白的食物，其可减少肾脏内多余水分得囤积，植物雌激素还具有保护肾脏的作用。
3、禁止胡乱服用药物，以免造成不必要的身体损伤，还可定期到医院进行肾功能的相关指标检查。