想要维持身体健康状态，平时需要注意水分补给，在水分补给充足的情况下，可以保持身体正常的循环。同时充足的水分还可以提高肾脏的排泄能力，体内的毒素及时排泄出来，维持内部环境的稳定，对身体健康有促进作用。然而，在喝水的过程中需要掌握正确的方法，部分人平时喝水没有讲究，总是胡乱饮水，不合理饮水，久而久之可能会导致某些疾病的出现。那么，哪几种水容易导致健康受损，不要经常饮用？
1、冰水
平时在饮水的过程中需要掌握正确的方法，部分水不宜经常饮用，例如冰水不要常饮用。很多人平时总是喜欢喝冰水，但冰水的刺激性比较大，如果总是喝冰水，容易受到寒冷的刺激而导致肠胃功能下降，甚至会对胃黏膜造成影响。因此，在保养身体的过程中，水分的补给需要合理，避免经常喝冰水。如果想要补充足够的水分，应该挑选温度适宜的温开水饮用，可以防止肠胃受到刺激之后引发不良症状。
2、自来水
生活中部分水不能够盲目饮用，很多人总是饮用自来水，这种情况下也会对健康造成影响。自来水没有烧开的情况下有可能会受到某些微生物、病菌的影响降低水的质量。经常喝自来水的情况下，出现寄生虫感染、肠胃疾病的可能性会比较高，有可能会饮用之后出现腹部疼痛、腹泻的情况。因此，平时喝水的时候应该选择煮开的水，自来水切不可饮用，防止肠胃功能受损而影响健康。
3、长时间放置的水
在喝水的过程中需要选择合适的水饮用，很多人平时总是喝放置时间过长的水，也可能会对健康造成影响。一般水煮开之后放凉就可以饮用，如果水煮开之后放置时间过长，可能暴露在空气中几天的时间，有可能会因为微生物的影响而导致水的质量降低，喝水之后也无法达到保养身体的作用。因此，平时喝水的时候应该将水煮开之后放凉就饮用，切不可经常将水放置很长时间后再饮用，防止细菌、微生物的侵犯而降低水的质量。
由此可见，喝水也是一门学问，掌握正确的喝水方法，同时选择合适的水饮用，能够促进健康，维持肠道功能良好的状态。如果平时总是喝冰水、自来水或者放置时间太长的水，都有可能会影响健康。