儿童时期是孩子身体发育最快的阶段，在这个时期一定保证孩子有充足的营养补给，所以要经常给孩子补给食物和一些氧物质，以助于帮助孩子骨骼，肌肉，以及大脑等器官的发育。鱼肝油是常见的补充各种营养物质的产品，一些儿童都会吃鱼肝油以补充身体缺乏的各种营养。
一、鱼肝油需要吃多久
孩子在10岁以前是生长发育最快的时期，所以鱼肝油也最好在10岁以前吃。鱼肝油可以有效补充蛋白质和一些油脂类物质，增强孩子的抵抗力，帮助孩子恢复视力，有效预防孩子在学习的过程中发生近视现象。增强孩子的抵抗力之后，可以有效减少感冒等疾病的发生几率。 一般情况下，孩子在10岁以前都可以吃鱼肝油，但是根据不同的情况，也有一定的差异。在夏季可以减少鱼肝油的服用或者是停止服用，在冬季恢复鱼肝油的服用。
二、鱼肝油的功效和作用：
1、鱼肝油包括了蛋白质，油脂，维生素A和维生素D等主要的营养物质，维生素A和维生素D缺乏患者可以吃鱼肝油补充身体缺乏的维生素，进而有效防止维生素A和维生素D缺乏症的发生。
2、鱼肝油含有丰富的营养物质，而且具有促进细胞修复的效果， 将鱼肝油涂抹在睫毛根部，可以促进睫毛生长。