便秘是指由于粪便在肠内停留太久，造成大便次数减少、大便干结或排出困难。便秘不是一种病，它是多种疾病引起的一种症状，其症状的表现就是整个大便周期延长、时间延长，正常情况是一天一次、两天一次大便或者一天两次，有些病人一周大便一次 。
便秘的原因
1、饮食还有生活的一些不良的习惯，比如吃的东西过于精细，蔬菜、水果吃的过少，喝水过少，喜欢吃辛辣刺激性食物，会导致肠子的蠕动减少，就是肠道的刺激会减少而产生便秘。
2、生活习惯的改变或者情绪问题，都会导致肠道蠕动功能减弱或者亢进而导致便秘。
3、肛门直肠本身的病变，例如肠道的肿瘤或者是一些炎症性肠病引起的狭窄，或者是严重的痔疮干裂等原因，可能会导致便秘。
治疗便秘的方法
1、多吃五谷杂粮，比如玉米、黄豆、紫米、青豆等。多食水果以及含植物油的坚果，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少饮浓茶和酒。
2、多喝水，可适当喝点蜂蜜、酸奶等，有助于消化帮助大便排出。
3、养成每日定时排大便的习惯。