现在，很多人由于饮食不健康和睡眠不足导致了气血不足，气血是流通于我们的五脏六腑之中的。只有气血旺盛了，身体才会健康强壮。特别是对于女性来说，“女人以气血为本”。由于生理因素的关系，女性相对于男性来说更容易出现气血不足的问题。所以气血不足真的是一件大事，它不仅影响了健康，而且对容貌也很不友好。气血不足的女性让人看起来很憔悴，脸色暗沉发黄。长时间的气血不足还容易老得快。因此，保持气血充足是很重要的，用这样的汤药来调理气血，保持年轻不是问题！
1.益气补血汤
血液是人体的根本，调理气血不足最基本的方法当然就是补血。但实际上，气和血都应俱有，并且补气应在补血之前。“气能生血”，在补血药中配以益气之品，才是真正有效调理气血不足的好药方。在日常饮食中，可以喝一些益气补血的汤药。例如，当归补血汤就是一种很实用的益气补血汤。当归补血汤里有当归、白芍、阿胶、熟地等养血药，再配以黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等补气药，补气生血不是问题！
2.祛瘀活血汤
正常情况下，我们的气血是在全身上下周流不息的、也是无处不在的。它就像生活中的“水流”一样，水在河流水道里流动，但当水遇到泥土发生堵塞时，水会堆积在一处无法流动。当身体里的血液淤积时，全身的血液无法得到顺畅的循环流动，气血瘀阻，脉道不通，就会造成血液生化无由而气血不足。常见的祛瘀活血汤有血府逐瘀汤等。其中配有桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡等药剂，能有效通畅血脉，消散瘀滞。
3.解毒生血汤
火热之气是最容易耗血伤阴的，内生火热，过热的血液会使血行加速，脉搏跳动变快，甚至会伤害脉络，耗损阴气，阻络成瘀，以致生血无源。因此，平常喝点解毒生血汤可以清热解毒，排出体内毒素，促进血液新生，达到散淤生血的效果。五味消毒饮就是一种常见的清热解毒药，五味消毒饮内含金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五味药剂，能起到清热解毒、凉血活血的作用。