现实生活中部分人出现了手脚冰凉的症状，手脚冰凉症状出现需要引起重视，有可能是多方面因素引起。应该通过合理的方式进行改善，才能防止长时间的手脚冰凉影响健康。那么，手脚冰凉是阳气不足的表现吗？
正常人身体会维持阴阳平衡的状态，如果需要的阳气损失很多，不良症状就会找上门来。手脚冰冷这种情况的出现也和阳气不足有关，阳气不足的情况下手脚部位阳气供应不足，血液无法及时提供，就会出现冰凉的情况。因此，发现手脚冰凉后应该通过合理的方式进行改善，才能恢复阳气旺盛的状态。
女性手脚冰凉要如何改善？
1、运动
经常手脚冰凉可以通过运动的方式进行改善，科学合理的运动能够让身体产生能量，对阳气不足的缓解有帮助。在阳气不足得到控制后，手脚冰凉的情况也会好转。因此，想要缓解手脚冰凉的人可以适当运动。
2、针灸
手脚冰凉长时间存在也会影响正常生活时，可以通过针灸的方式进行改善。在针灸的过程中针对涌泉穴这一个重要的部位进行针灸，能够补充肾气，防止阳气不足，阳气充足之后手脚冰冷的情况也会得到改善。因此，发现手脚冰冷明显后应该适当的针灸或者按摩涌泉穴帮助改善。
3、多吃温补身体食物
手脚冰冷明显的人应该通过合理的饮食进行调节，生活中部分食物也对阳气不足、手脚冰冷有改善作用。特别是一些温补身体的食物可以多吃，常见的山药、枸杞、羊肉、牛肉都可以适当进食，这些食物具有温补身体的作用，对阳气不足引发的手脚冰冷有改善效果。
4、泡脚
阳气不足长时间存在有可能会对健康造成影响，存在这些表现时可以通过泡脚的方式进行改善。泡脚是比较养生的一种方式，在泡脚的过程中对血液循环改善有利，而且还可以提高肾脏功能，这样阳气充足之后手脚冰冷的情况也会慢慢好转。
5、晒太阳
阳气不足严重时手脚冰冷症状就会比较明显，可以通过适当晒太阳的方式进行改善。长时间呆在阴冷潮湿的地方十分容易导致阳气不足，如果可以适当晒太阳，可以提高免疫功能，补充阳气之后改善手脚冰冷的症状，这也是调养身体的一种方式。