长痘痘主要是指人体皮肤由于油脂分泌过多，而使得皮肤的毛孔被堵塞，进而引发长有痘痘的一种皮肤炎症。长痘痘的症状主要与过度地食用辛辣油腻等刺激性食物有关。
一、长痘痘怎么办
1、多补充一些维生素。
多补充一些维生素，如多吃一些雪梨、香蕉、哈密瓜、橘子、桃子、芒果、维生素胶囊以及葡萄等，能够有效地消除长痘痘这种皮肤炎症，最终可以达到有效去除痘痘的作用。
2、多吃些含有膳食纤维素的食物。
多吃些含有膳食纤维素的食物，如西红柿、西兰花、黄瓜、苦瓜、茄子、生菜、菠菜以及豆苗等蔬菜之类的食物，能够促进肠道的蠕动，加快把代谢废物排出体外的速度，进而可以达到去除痘痘的目的。
3、多喝一些能清热解毒的茶水。
多喝一些能够清热解毒的茶水，如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶以及金银花茶等，同样也能起到消除痘痘这种症状的作用。
二、长痘痘的注意事项
1、长有痘痘这种症状主要与消化不良有关，因此需要采取措施解决消化不良的现象，以起到消除痘痘的作用。
2、在长有痘痘这种反应的症状期间，尽量不能吃辛辣油腻等刺激性食物，否则会加重长有痘痘的反应后果。