肾是人体中必不可少的器官，主要负责过滤血液中的杂志，维持体液和电解质的平衡，是泌尿系统中的重要组成部分。肾部保健有助于维持肾功能的稳定，改善人的健康状况。
肾部保健的作用：
1、改善肾虚，排除体内的毒素和多余的水分。
2、肾部保健可以使人的免疫力和抵抗力得到增强，全方位改善身体素质。
3、肾部保健还可以延缓衰老的速度、推迟更年期、使之保持青春的容颜，改善皮肤。
4、肾部得到良好保健可以使个体的心态保持在一个健康的状态，有利于工作和学习的正常进行。长期的肾部保健可以让人更加健康、缓解压力带来的紧张感、增强自信心等。
肾部不健康的危害：
1、皮肤黯淡无光，缺乏色泽，严重者还会出现面色发黑的症状。
2、身体质量下降，出现腰酸背痛、惧寒惧热、脱发等症状。如果小儿的肾部不健康则会影响其智力发育，肾部不健康的小儿多是矮小的体型。女性的肾部受到损伤则会出现月经异常、尿频等症状，严重者可导致不孕不育。男子的肾部受到损害则会影响性功能，出现阳痿等症状。
3、肾功能受到损害还会影响到个体的情绪，出现情绪低落、失眠不安等症状。