在夏天，人们想尽一切办法降温，同时，预防中暑已成为非常重要的事情，因为中暑有时会不知不觉的到来，而且根据人的体质，有些人即使在很短时间内，也会出现中暑，中暑所引起的症状非常痛苦，在平时要多加预防以保护，免受这种痛苦。
夏天怎样预防中暑
1、多喝水。在夏季，出汗更多，喝水可以补充人体的水分，此时，最好在饮用水中添加适量的盐以制成淡盐水，喝这种淡盐水有益于补充电解质并保持活力。
2、避免在中午工作。中午的阳光最强，温度最高，此时，面对的不仅是室外空气的温度，还要面对地表的温度。这两个温度加在一起，远高于人体可接受的范围。
3、自制绿豆汤。绿豆汤值得每个家庭使用。每天在家中煮一点绿豆汤，早上和晚上喝一碗对降温解暑非常有帮助。
中暑分类
1、中暑先兆。在高温环境下运动一段时间后，会出大量汗，口渴，头晕，眩晕，耳鸣，胸闷，心悸，恶心，全身疲劳，四肢无力，注意力不集中以及体温略微升高。
2、轻度中暑。在中暑先兆的基础上，体温升高到38.5C以上，潮红，胸闷，皮肤灼热，出现早期循环衰竭的症状，例如面色苍白，血压下降等。
3、重度中暑。在轻度中暑的基础上，还会出现昏厥，昏迷，惊厥和高烧。