有很多人的胳膊上经常会起一些鸡皮疙瘩，也就是鸡皮肤，其实就是指人的皮肤像鸡皮一样。这是一种比较常见的皮肤疾病，一般多出现在手臂大腿等部位，有很多的小疙瘩，小丘疹，这样会非常的影响个人的美观，而且在夏天穿衣服的时候会尴尬，所以很多人都想及时的消除鸡皮疙瘩，让皮肤变得更加光滑。
去鸡皮疙瘩的方法
1.注意清洁、定期去角质
如果腿部有鸡皮疙瘩可以在洗澡的时候重点注意一下腿部，仔细的进行清洁，特别是膝盖的部位。同时也要定期的给腿部做去角质，去除多余的死皮，让皮肤更加光滑。
2.做好保湿工作
可以在洗完澡之后涂一下身体乳，也可以选择保湿功能比较强的腿膜。还可以用容易吸收的身体乳涂在腿上，然后用保鲜膜包裹起来，等待十五分钟后取下。
3.选择合适的身体乳
如果想给皮肤去除鸡皮疙瘩的话，建议选择果酸身体乳，但是这个类型的身体乳建议不要频繁使用，可以每周使用两到三次。
4.多补充维生素A
人体如果缺乏维生素A，则会容易导致皮肤干燥，从而使得毛囊角质化，这样会利于鸡皮疙瘩的产生的，因此我们在日常的饮食中应该适当的补充维生素A。