现在很多人都离不开手机，基本上每天都有玩手机的行为。然而，玩手机时间过长很容易对健康造成影响，特别是对眼睛造成的伤害是比较明显的。因此，应该戒除晚上睡前躺着玩手机的坏习惯，这样才能保持身体健康。那么，晚上老是爱躺着玩手机，身体容易出现哪些问题呢？
1、颈椎酸痛
晚上总是爱躺着玩手机，有可能会对健康造成威胁。如果这种情况长时间存在，一段时间后出现了颈椎酸胀疼痛的情况，需要及时改掉这个坏习惯了。因为总是躺着玩手机，有可能会保持某一姿势时间过长，此时局部肌肉紧张，痉挛，有可能会导致颈椎受损明显，颈椎比较明显的症状就是酸胀疼痛。因此，想要防止颈椎受累明显，平时应该避免总是躺着玩手机。
2、睡眠质量下降
如果在夜间睡觉前总是有躺着玩手机的行为，长时间下去出现了睡眠质量严重下降的情况，需要及时改掉这种行为了。因为长时间躺着玩手机，很容易受到手机中各种信息，娱乐新闻的影响而导致睡眠质量下降。
久而久之，睡眠受到影响可能就会出现植物神经功能紊乱的情况，长久下去可能会引发失眠。因此，想要防止自己的睡眠质量变差，身体受到损伤，平时就需要避免经常躺着玩手机。
3、视力降低
经常在晚上躺着玩手机，身体很容易受到伤害，使用手机一段时间后如果感觉到自己的视力开始下降，说明需要及时改掉这个坏习惯了。总是长时间躺着玩手机，眼睛受到光线的影响，最容易出现视力下降的情况，此时看东西时容易模糊不清。
如果有这种现象，应该第一时间警惕起来，通过合理的方式改善并积极提高视力，防止视力受损。另外，及时改掉睡前玩手机的坏习惯，才能防止眼睛受到伤害。
4、皮肤老化速度加快
总是在晚上躺着玩手机，身体也会出现健康问题。如果这种行为持续一段时间后，发现自己的皮肤状态变差，说明需要及时改掉这个坏习惯了。如果总是爱躺着玩手机，不知不觉中使用手机的时间过长，手机的光线、辐射等都会影响皮肤健康。并且，睡前玩手机的人更容易晚睡，睡眠时间不充足时同样也会导致皮肤健康受到影响。因此，平时切不可在晚上总是躺着长时间玩手机。