生活中不少人总是出现了情绪方面的波动，整天郁郁寡欢。出现这种情况后应该引起重视，如果这种表现长时间存在应该第一时间到医院就诊，了解具体的原因，才能通过合理的方式进行改善，避免长时间的情绪失去控制对健康造成影响。那么，整天郁郁寡欢、焦虑，是抑郁症引起的吗？
整天郁郁寡欢是抑郁症引起的吗？
抑郁症是临床上十分常见的疾病，患者会出现显著且持久的心境障碍，在抑郁症发展过程中，患者可能会整天郁郁寡欢，闷闷不乐，甚至出现悲观厌世的情况。在抑郁症比较严重时，还会出现睡眠质量降低，抵抗力下降，食欲不振的情况。
因此感觉到自己总是郁郁寡欢，焦虑明显，应该尽早到医院检查，通过医生的诊断能够了解这些情况出现的原因，如果诊断出了抑郁症，应该及时展开治疗，防止抑郁症严重。
抑郁症怎么办？
1、去正规医院就医
如果已经出现了抑郁症，可以通过心理治疗进行改善。心理治疗对心理社会因素引发的抑郁有控制效果，能够改善抑郁症应该的不良症状。另外，结合合理的运动进行改善，运动是控改善抑郁症的一种有效方式，在抑郁症的影响下身体健康容易受损，如果出现了抑郁症，通过运动的方式能够转移注意力，这样可以让抑郁的情绪得到改善。另外，在抑郁症发展过程中，适当运动还可以让身体分泌出多巴胺，这种物质也能够愉悦身心，让焦虑，不良情绪减轻一些，对抑郁症改善也有效果。
2、坚持用药
出现了抑郁症后可以通过药物治疗的方式进行改善，部分人的抑郁症比较严重，如果没有及时通过合理的用药进行改善，可能会因为抑郁症加重对健康造成威胁。因此，发现抑郁症之后最好及时到医院检查，了解原因之后采取改善措施，如果有正确的用药，一般抑郁症比较容易控制。
通过上述内容了解发现，平时总是存在不良情绪，郁郁寡欢甚至焦虑不安，这些都可能和抑郁症有关。因为抑郁症在发展过程中，患者会出现长久且持续的心境低落症状，甚至有轻生的想法。如果可以及时通过用药，心理治疗和运动的方式进行改善，可以防止抑郁症严重。另外，平时需要注意好习惯的养成，保持情绪的稳定，积极预防抑郁症，以免患上这种疾病影响健康。