在糖尿病找上门来时，血糖的升高容易引发各种身体不良症状，如果发现血糖过高之后没有采取治疗措施，容易因为血糖的飙升带来身体影响。建议糖尿病患者在医生的指导下合理用药，通过正确的用药来降低血糖，将血糖控制合理了，身体出现的不良症状才能得到改善。另外，在控制疾病的过程中需要适当运动，选择合理的运动才能科学降低血糖，这样对病情改善有利。那么，糖友选择哪种运动方法比较科学呢？
糖友选择哪种运动方法比较科学？
在血糖过度升高时，需要通过合理的运动来消耗体内多余的糖类物质，这样才能达到稳定血糖的目的。很多人平时总是久坐不动，缺乏运动的时候很容易导致肥胖过度，甚至因为糖类物质没有及时消耗掉而加重糖尿病，如果可以适当运动，结合健康的运动来消耗能量，可以达到稳定血糖的目的。建议糖尿病患者平时可以适当进行慢跑，慢跑的运动强度中等，既能够达到锻炼的目的，又可以消耗能量来促进糖类物质的消耗，这样可以提高免疫功能，促进血液循环，还对血糖的稳定有利，相比走路来说，慢跑的强度要更高一些，这样才能发挥降糖的作用，帮助稳定血糖。
糖尿病出现有哪些症状？
1、肢体麻木
在糖尿病找上门来时，很多的身体不良症状会出现。如果短时间内感觉到肢体有麻木症状出现，应该高度重视，肢体的麻木和糖尿病有一定的关联。在血糖过度升高时，血液中糖类物质对神经组织会造成损伤，加上血液粘稠度升高之后就会感觉到麻木感出现。如果有这种情况发生，需要及时降低血糖，通过合理的方式维持血糖的合理，这样手脚麻木症状才能得到改善。
2、体重下降
在糖尿病找上门来时，患者比较明显的症状就是体重下降。体重下降和多方面因素有关，不排除是糖尿病引起的，患者通常会有三多一少的表现，进食量增多，但是体重却下降了，这种现象的出现和糖类物质没有利用到有关。人体摄入的食物多多少少有一些糖类物质，这些糖类物质需要利用之后提供能量，而部分人血糖过高之后糖类物质在血液中堆积，没能利用可能会缺乏能量供给而导致体重下降。如果有这种情况出现，需要警惕糖尿病。
由此可见，糖尿病患者平时需要适当运动，选择合理的运动对病情改善有利，像常见的慢跑就比走路运动效果更加明显，其强度中等，可以控制好体重，帮助促进血液循环。因此，想要合理控制好血糖的糖尿病患者，可以适当进行慢跑这项运动。