生活中，有部分人出现了过度肥胖的情况。如果出现了肥胖这种表现，应该及时了解原因并改善。部分人肥胖过度，一般运动或者饮食都无法控制体重，此时可能就需要通过手术的方式来治疗。通过减重手术，来合理控制好体重，才能避免肥胖过度对健康造成威胁。另外，减重手术进行之后，可能会带来某些副作用。此时，就需要注意很多方面的问题，这样才能防止减重手术后，副作用的出现，影响正常生活。
坚持做好哪些事情，能够降低减重手术后的副作用呢？
对于过度肥胖的人来说，需要进行减重手术。一般会将袖状胃切除，通过袖状胃切除能够控制好体重。此时，通过手术操作将整个胃底切掉，对体重的控制有一定的帮助。但是，袖状胃切除之后，可能会带来副作用，此时人的胃部功能可能会下降。因此，在减重手术之后，应该注意饮食方面的问题。只有饮食科学合理，才能减轻副作用。
术后患者应该以清淡健康的饮食为主，多吃容易消化清淡的食物。部分刺激性较大，脂肪含量高，难消化的食物都需要避免进食。只有合理控制饮食，才能减轻胃部受到的损伤。不仅对术后伤口的修复有帮助，还可以避免肥胖症状再次出现。可见，进行减重手术后，依然需要注意饮食的合理，这样才能维持体重的正常，同时防止副作用的出现。
日常如何控制体重？
1、合理运动
为了有效控制好体重，平时应该注意运动方面的问题。科学的运动是控制体重的有效措施。现在很多人都出现了过度肥胖的情况。肥胖明显和多方面因素有关，有可能是平时缺乏运动引起的，身体多余的热量没有消耗掉，可能就会出现脂肪物质堆积的情况。因此，需要通过合理的运动来降低体重，这样才能防止肥胖明显影响健康。
2、保证充足睡眠
为了有效控制好体重，应该养成健康良好的习惯，平时保证充足科学的睡眠，对体重控制有利。因为人在深度睡眠的过程中，身体可以分泌出瘦素，这种物质对体重的控制也有帮助。如果总是熬夜，睡眠不足，有可能会导致内分泌功能紊乱，这样肥胖明显的情况也会出现。甚至在长时间熬夜之后，加速身体衰老，降低器官排泄毒素能力。