现实生活中有部分人身体调节不当，受到某些不良习惯的影响可能会出现身体湿气过重的情况。在湿气过重时身体健康也会受到影响，甚至引发各种不良表现。因此发现湿气过重后应该通过合理的方式进行调节，将体内的湿气去除，这样才能维持内部环境的健康。那么，身体有哪些变化说明湿气过重了？
身体有哪些变化，说明湿气过重了？
1、大便黏腻
平时在排便的过程中需要多留意自己的粪便，如果粪便状态，颜色出现异常，都有可能是健康存在问题了。很多人在排便的过程中发现大便黏腻，而且大便十分容易粘在马桶上，排便后发现粪便无法冲干净，这种情况的发生可能和湿气过重有关。一旦有这些表现，要留意可能和身体湿气过重有关，此时需要通过合理的方式来去除湿气，只有湿气过重的情况得到改善，身体健康才有保障。
2、食欲不振
在湿气过重的时候身体也会发生一些变化，如果总是有胃口下降，食欲不振的情况发生，有可能是湿气过重引起的。湿气过重明显时容易导致脾脏功能下降，脾脏运化水湿的能力降低，可能就会引发各种不良表现。
在消化功能下降的时候，胃口也会受到影响，出现胃口明显降低的表现。因此，留意到自己总是胃口降低，食欲不振，应该高度重视，通过合理的方式调节身体。只有胃口增强了，身体需要的营养物质可以及时补充，才能维持身体健康状态。
3、舌苔厚腻
湿气过重的人身体也会有一些变化，如果察觉到自己的舌头出现了异常的变化，应该提高重视。舌苔厚腻这种表现也和湿气过重有关。体内的水湿无法及时排泄出来，可能就会出现舌苔厚腻这种症状，而且在吃东西的时候品尝不出食物的味道，都应该警惕湿气过重。并且，通过合理的方式来去除体内的湿气。这样湿气重的情况得到控制，内部环境维持稳定，脾脏功能也慢慢提高，湿气重的情况才能慢慢好转。
综上所述，湿气过重的人身体会出现多种变化。如果存在大便粘在马桶上、舌苔厚腻以及胃口下降明显的情况，都有可能是湿气过重引起，需要通过合理的方式将体内的湿气去除，才能维持身体健康状态。