月经是女性的一种特殊生理现象，会伴随女性大半生。它不仅是女性生理机能的体现，还是女性健康的主要决定因素。经期是女性的生理循环周期，受下丘脑，垂体和卵巢的生殖激素之间相互作用调节，三者上传下达，任何一个环节的出了问题都可能导致月经失调，影响女性健康。
女性经期保健措施有哪些：
1、避免太累：经期，女性朋友可以照常工作和学习，并从事一般的体力劳动，这样还可以促进盆腔内的血液循环，从而减轻背部疼痛和下腹部不适，但应避免繁重的体力劳动和剧烈运动。过度疲劳会导致月经周期延长或经期失血过多，因此，经期应注意合理安排工作和休息时间，实现劳逸结合，保证充足的睡眠。
2、忌捶打腰背：许多女性在经期前后常常会感到腰酸背痛，会习惯性的用手去捶打腰背，这么做可以暂时缓解酸痛的感觉，但可能会造成更多的麻烦。经期，盆腔充血明显，女性会感到腰酸，小腿或小腹肿胀，乳房疼痛等轻度不适，甚至还会出现疲劳，嗜睡，面部浮肿等症状。这些是正常的生理现象，在月经后会自动消失，通常不需要治疗。但是用手捶打腰背，会引起局部振动和刺激，导致盆腔进一步充血，致经量增加，从而让经期变长，精良变多。