对于很多人来说，总是希望自己还能够长高几公分的，特别是对于男生来说。人的身高生长是有一定的限制的，一般过了某个特定的年龄，生长骨就会闭合，身高就不会再变化了。因此有很多的人就希望能够在自己生长骨还没闭合之前，多进行一些方法来让自己的身高增长一些。有一些人选择通过饮食的方式，有一些人选择通过运动的方式。
跑步能够长高吗
1、跑步是运动中最常见的一种，对于锻炼身体的效果是非常好的。但是其实跑步对于长高其实没有什么帮助，在跑步的过程中，可以锻炼到身体很多方面的肌肉，所以对于减肥塑身是有很好的帮助的，但对于身高的增长是没有什么帮助的。
2、其实能够帮助长高的运动是有很多的，对于男生来说，打篮球就是非常好的有助于长高的方式，因为在投篮跳跃的时候可以很好锻炼到生长骨，因此对于增高的效果是比较不错的。跳高运动也是比较有效的增高运动，若是有兴趣的话可以尝试一下。
3、想要通过运动来达到增高的效果是比较困难的，因为其实身高再很大的一部分是取决于父母给予自己的基因，而运动只能起到一个小小辅助的作用。