一走路脚后跟就疼的话，一般诊断为竹根痛，足跟痛的病因，包括跟骨骨刺，或者是足底筋膜炎，可以采用泡热水，或者用活血化瘀的药膏外敷治疗都可以。如果足跟痛很重的话，也可以打局部封闭针去缓解。引起后脚跟疼痛的原因有很多，建议可以去咨询相应的医生来进行判断。
脚后跟疼痛的原因
1、出现脚后跟疼痛的主要原因是由于建模受伤后，或者是局部创伤性炎症所造成的，也有少数的患者可能是因为出现骨刺所引起的。
2、脚后跟痛的原因很多，比如筋膜炎、脚跟骨压增高、骨关节炎、跟骨高压症，还有脚底的脂肪垫炎，都可以引起脚后跟疼痛。
3、患者脚后跟出现急性损伤，比如说跟骨骨折、跟骨挫伤等等会导致脚后跟疼痛。
脚后跟疼痛的注意事项
1、足跟痛和生活习惯有密切的关系，生活中不注意细节，足跟没有保暖受到风湿侵入，营养不均衡，过于激烈运动都会导致疼痛。
2、在走路的时候，如果患者为避免足跟疼痛而自行改变走路步姿，足底压力分布不均匀而引发髋、膝、踝等关节疼痛，疼痛会更加的剧烈。
3、可以配合具有足弓支撑且有吸震作用的鞋垫来承托足弓，降低足底行走时的压力，减少发炎疼痛，避免筋膜拉扯。
4、配合具有足弓支撑且有吸震作用的鞋垫来承托足弓，降低足底行走时的压力，减少发炎疼痛，避免筋膜拉扯。