一般情况下，身体调节得当的人不容易出现湿气过重的表现，湿气过重和身体没有护理好有关。平时存在一些不良的习惯，爱吃生冷食物，不注意保暖都可能会导致湿气过重。因此，发现自己有湿气过重的迹象，应该通过合理的方式去除体内的湿气，才能防止脾脏功能持续下降对健康造成威胁。那么，早上起床之后有哪些表现说明身体已经湿气过重了？
1、舌苔厚腻
在湿气过重的影响下有可能会导致免疫功能受损，甚至出现消化方面的健康问题。如果早上起床之后发现自己舌苔厚腻明显，应该高度重视。舌苔厚腻症状的产生和湿气过重有关。在湿气过重的影响下，此时脾脏功能运化水湿的能力降低。
体内多余的水湿滞留，容易导致人的舌头发胖，甚至会有舌苔明显增多的情况。如果发现自己舌苔厚腻明显，一旦发生这种情况，需要及时通过合理的方式去除体内的湿气，这样才能防止舌苔厚腻症状明显而导致胃口下降。
2、大便容易粘在马桶上
早上起床之后排便的过程中发现粪便异常，应该警惕起来。如果排出的粪便比较软，甚至有大便粘马桶的情况，有可能是湿气过重了。正常人排泄出来的粪便应该呈现黄褐色，形状也是长条状的，一般表面光滑，不容易黏腻。部分人湿气过重之后，水湿滞留后容易导致粪便变软，而且排出的粪便还容易粘在马桶上。如果这种情况长时间存在，需要去除体内的湿气，防止湿气过重而影响健康。
3、眼睑水肿
如果早上起床之后发现自己有眼睑水肿这种情况，很有可能是湿气过重引起的。湿气过重的情况下脾脏功能下降，运化水湿的能力降低，此时体内水分的滞留就容易导致眼睑部位浮肿明显，严重时整个脸部都会呈现浮肿的症状。一旦留意到浮肿的情况，应该高度重视，及时通过合理的方式去除体内的湿气，只有维持身体健康状态，湿气也完全去除，才能防止健康受损。
通过以上内容可以发现，湿气过重同样对人体健康不利。可能早上起床之后就会有各种症状出现，常见的舌苔厚腻，大便粘马桶，眼睑水肿都和湿气过重有关。因此，存在这些信号时需要及时调养身体，通过合理的饮食将体内的湿气去除。