腰酸胀一般是指腰部的位置有酸痛的感觉，大部分腰酸是由于太过于劳累导致的劳损，腰酸常见于长时间坐着工作的上班族以及一直站着工作的人，由于扭伤造成的腰酸经过一段时间之后会自然痊愈，也可以使用一些外喷的药物也可以缓解腰酸的症状。
腰有点酸胀是怎么回事
第一个是脊柱骨关节和周围软组织损伤造成的疾病，如挫伤、扭伤造成的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
第二个是脊髓和脊椎神经疾病，例如脊髓肿瘤、脊髓炎等引起的腰椎。
第三个是脏器疾病，如子宫及其附属器官感染，肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种患者往往伴有相应的妇科征象。
第四个是精神因素，如病患者可能也会腰病，但没有客观的身体表现，或者通过客观检查和主观陈述无法通过生理解剖和病理知识来说明的疾病，这种腰酸是常见病的表现之一。
第五个是肾脏疾病引起的感染。
腰酸的预防和治疗
1、由于多方面的原因，高龄者腰痛，经过充分的休息或治疗，症状能够得到一定的缓解，相反，如果置之不理的话，就有可能形成恶性循环。
2、科学的方法必须是动静结合，治疗和保健相结合，合理的运动疗法总是可以得到满意的效果。以医疗体操为主要的锻炼方法，可以选择悬垂运动、自我按摩、八段锦等。