乳房是女性朋友们非常重要的器官，也是第二性征的体现，如果乳房一旦受到疾病侵害，则会给女性的健康身体带来严重的困扰。为此在日常生活当中，女性朋友们可以通过按摩乳房的方法来保护乳房健康，减少乳腺疾病的发生，远离乳腺癌疾病侵害。
按摩疏通乳腺的方法：
女性朋友们取坐位或者是侧卧体位，让乳房部位充分暴露出来，在乳房上面涂抹上一些润肤乳，之后用双手摩擦发热。
1、从乳房四周沿着乳腺管轻轻的向着乳头方向推抚一边按五十到一百次。
2、揉压的方法，是以手掌掌跟的位置着力于患病部位，在红肿胀痛的部位，施以轻柔的手法，如果有硬块的部位应该反复揉压数次，直到肿块柔软为止。
3、揉捏拿的方法，是用右手五指轻微抓起患侧乳房，施以轻柔捏手法一抓一松反复施压十到十五次。
4、指腹按压，用双指指腹从胸部中央围绕乳房外围去施加压力，指腹深入乳房一个肢节位置每次按压停顿5秒，左右轻微移动发力，慢慢放松即可。
5、由上往下推揉，从肩部前侧开始往锁骨下方推进，呈八字方向从左往右依次推揉，每次停顿5秒，左右轻微移动发力，慢慢放松即可。反复推按十到十五次。