生活中有一种类似苹果的水果，但味道更精致，水分含量高，味道甜，那就是一种沙果，是蔷薇科的一种。沙果果实在秋季成熟，扁圆外型，常生长在原始山坡、平地和山谷阶地。这种水果主要产于中国东北和西北地区。营养丰富，保健效果好。
沙果的营养价值
沙果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和大量的碳水化合物，此外，粗纤维、胡萝卜素和维生素等物质也是沙果中最重要的存在物质。此外，烟酸、胆囊和热以及各种矿物质也是沙果中最重要的营养成分。平时，人们可以吸收各种不同的营养素，也可以促进人体新陈代谢，提高人体素质。
沙果的功效与作用
1、生津止渴
生津止渴是沙果的主要功效，它含有大量的天然有机酸和多种维生素，这些物质既能促进唾液分泌，又能调节肠胃，对人类消化不良、腹胀少、食物积累等常见病有明显的缓解和调节作用。
2、收敛止泻
沙果还含有一些天然的收敛成分，除了可以减少炎症、杀菌和抗病毒外，还可以消除肠道内的各种炎症。通常人们有腹泻、肠炎和腹痛等不良症状，可以通过吃沙果来治疗和治疗，可以使症状迅速改善。
3、驱虫止痛
驱虫止痛也是沙果的重要作用，这种植物不仅果实可食用，其根也可入药，煎服后，可驱虫，尤其对人寸白虫和蛔虫的高发病率治疗效果明显，可迅速清除体内寄生虫，还可使腹痛引起的寄生虫迅速好转。