海带排骨汤的营养价值

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海带是一种海产藻类植物,是很常见的一种海产物,常出现在人们的餐桌上。海带喜爱低温的海洋环境,属于褐藻门布科,为大叶藻科的海生植物,世面上流通的海带一般有两种,一种为新鲜的湿海带,而另一种是通过风干的方式风干海带水分的干海带,后者更容易保存,食用的时候用热水泡涨即可。海带的食用方式很多样,凉拌,炒制,做汤都可以,海带排骨汤便是海带和排骨相结合的一道家常汤类,营养丰富,有很强的滋补功效。

一、海带排骨汤的营养价值和功效

海带排骨汤味道较为鲜美,且有很好的滋补效果,其中含有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维等营养物质,还有钾,碘,锌等各种人体所需微量矿物质元素,具体功效如下:

1、海带表面有一层甘露醇,海带同排骨一起炖汤后,会发挥这一物质消肿利尿的作用,能过够很好的帮助人体排出水分。

2、海带排骨汤中含有大量岩藻多糖,岩藻多糖对静脉血栓和动脉血栓的形成有很好的抑制作用,能够在一定程度上抗血栓形成,抗氧化,防治这些原因形成的疾病。

3、海带排骨汤还有排毒养颜,促进消化的功效。

二、海带排骨汤的食用禁忌

1、脾胃虚寒较为严重的患者不建议食用该汤类。

2、胆固醇含量过高,较肥胖的人群食用这一汤类要适量。


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