枸杞泡水具有调理身体以及有促进消化的效果，能够帮助促进脂肪的代谢，有一定的减肥的作用。除了具有减肥的效果以外，还可以美容养颜，延缓衰老等作用。在预防肝病、肾病方面的效果也很好，还有降血糖、降血脂的作用。
枸杞泡水的功效
1、枸杞中含有天然的维生素c，所以，经常喝枸杞水可以有美容作用，可以提高皮肤吸收养分的能力，同时还可以起到美白，延缓衰老的作用。
2、提高人体的免疫力，在抗肿瘤治疗过程当中，能够减轻某些化疗药物的毒副作用，能够促进造血功能恢复，提高白细胞数，对机体的产生保护作用。
3、枸杞还可以降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，可以降低血压，也就是说可以对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
如何正确减肥
1、制定科学的减肥食谱，减肥的人群，要减少总热量的摄入，要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果。
2、有规律的生活饮食习惯，避免熬夜、劳累，保持乐观的情绪，要低盐、低脂饮食，不要食用高脂肪食物，油腻、辛辣、刺激性食物或者是肥肉、五花肉等高脂食物。
3、除了适当的控制饮食以外，夏天减肥还要多参加一些体育锻炼，如可以进行骑行、游泳、瑜伽、慢跑，通过这些运动可以降低血脂，控制体重对于减肥是非常有利的。