跟腱炎通常和运动不当有一定的关系，或者是劳损引起，比如跟腱组织有劳损、挫伤或者撕裂后导致局部组织发生无菌性的炎症病变。跟腱炎病人一定要注意多休息，适当少量活动。在治疗上，局部可做热敷或者按摩进行护理，同时也要加强营养的摄入量，达到营养均衡。若是炎症较为严重，应及时就医检查，明确炎症的严重程度以及跟腱组织的损害程度，采取相应的治疗措施。
跟腱炎的恢复时间
1、对于跟腱炎的治疗，由于跟腱损伤或者炎症的严重程度不同，痊愈时间也存在差异，但是通常不会超过9个月。
2、若是经过保守治疗，经过9个月仍然未能痊愈，就要进行手术治疗，比如切除滑囊、跟腱减压或者去骨术等。这时的恢复时间也会相应的延长。
3、大部分轻、中度的跟腱炎患者，可在6个月内痊愈。
4、若是采取综合治疗方案，进行系统的治疗，能够加速跟腱的痊愈，恢复时间也会相应缩短。
跟腱炎的治疗
1、在跟腱炎的治疗方法上，以按摩、手法治疗较为常见，比如被动进行踝关节的屈伸运动，配合点压、提捏的手法治疗，以及弹拨跟腱的手法，或者进行推拿等理疗。
2、若是患侧下肢发生跛行的现象，就要进行外固定，直至跛行消失。
3、可以结合口服活血药物、止痛药药，药物外敷或者药物熏蒸等，或者打封闭治疗，配合理疗，效果都比较好。