小腿胀痛可能由外伤如碰撞或挤压引起，如果患者很久没有进行运动，突然剧烈运动，也容易出现局部乳酸分泌增加，从而出现小腿胀痛的症状。患者可以尝试进行局部按摩，或是用温水泡脚，对缓解小腿胀痛都有不错的效果。建议患者在日常生活中适当进行运动，能够避免突然运动出现的腿部肌肉受伤，同时也要注意避免久坐，久站，久立，可以减轻小腿胀痛的现象。
小腿胀痛的原因
1、可能是生理性因素导致的，例如进行跑跳等运动之后，小腿就会出现胀痛的症状，一般在适当休息一段时间后就能缓解。
2、病理性因素也会因为症状，例如患有腰椎间盘突出症或者是腰椎椎管狭窄，因为脊神经受到压迫，所以出现坐骨神经痛的症状，才引起小腿胀痛的病症。
如何缓解小腿胀痛
1、需要根据小腿胀痛的原因来选择治疗方法，例如进行局部的按摩，配合应用一些活血的药水等进行局部外用。休息的时候可以抬高下肢，促进血液循环，起到缓解小腿胀痛的症状。
2、小腿肌肉过度疲劳引起症状的患者，可以用热水泡脚，能促进血液循环缓解下肢肿胀症状，热敷的同时并配合着按摩来缓解腿部的肌肉，还能够放松腿部肌肉。