众所周知，吸烟对健康不利。长时间大量抽烟的情况下身体受到烟草中有害物质的影响可能会引发不良症状，甚至增加疾病的患病风险，这样疾病找上门来后身体健康受到威胁，有可能会出现病变。另外，在不合适的时间段抽烟，身体受到的损伤是加倍的。那么哪些时间抽烟身体会更容易受到损伤容易缩短寿命呢？
哪些时间抽烟身体会更容易受到损伤？
1、早上刚起床
据了解，抽烟是对人体健康不利的行为，而且在不合适的时间段抽烟，身体受到的损伤会更加明显，容易导致寿命缩短。部分人喜欢在早上起床之后马上就抽烟，这种行为会让身体受到明显的伤害。
早上刚起床的时候血液粘稠度增加，在血液粘稠的时候大量抽烟，容易受到烟草中有害物质的刺激，血管收缩，局部的循环受到阻碍，可能就会引发不良症状。为了防止健康受损，平时应该少抽烟，如果烟瘾非常重，总是忍不住要抽烟，最好不要在早上刚起床的时候就抽烟，否则影响血液循环，局部供血不足身体健康就容易出现问题。
2、刚吃完饭后
大量的抽烟行为对身体健康不利，容易在抽烟的影响下导致健康受损，甚至引发疾病。部分时间段不建议抽烟，特别是刚吃完饭之后马上就抽烟，这种行为也会让健康受到明显的影响，甚至缩短人的寿命。
一般刚吃完饭之后血液循环速度比较快，此时需要提供更多的血液给肠胃进行消化，马上就抽烟容易让烟草中有害物质快速进入血液循环，通过血液循环输送到身体的多个部位，这样身体受到的损伤是加倍的。
本身抽烟就是不好的行为，习惯在吃完饭之后就抽烟，在血液循环速度加快时烟草中有害物质更容易损伤身体。如果想要避免身体健康受威胁，平时应该尽量不抽烟，特别在刚吃完饭之后不要马上就抽烟。
3、晚上睡觉前
抽烟是影响健康的一种行为，很多的肺部病变都和长时间大量抽烟有关。部分人还习惯在睡觉之前抽烟，这种行为容易缩短人的寿命，甚至出现某些严重的病变。
睡觉之前应该保持口腔干净卫生的状态，如果总是睡觉前抽烟，抽烟之后又没有漱口或者刷牙，此时局部卫生存在问题，细菌大量滋生之后容易对牙龈组织，牙齿等造成伤害，而且口腔粘膜也容易受到明显的刺激之后出现不良症状。如果想要避免这种情况发生，平时就应该尽量少抽烟，而且睡觉之前也不要抽烟，保持口腔干净卫生状态，这样可以防止口腔疾病出现后影响健康。