腰酸背痛主要是由于长期的腰部压力，过度劳累引起的疼痛。由于缺乏钙、男性患肾虚、女性患妇科炎症，泌尿系统疾病等也会导致腰背痛。在中老年人中很常见，但随着社会的发展，中青年腰酸背痛主要是由于工作时间长引起的。
腰酸背痛的原因
1、精神压力过大的患者，例如疾病患者也可能有腰病，但没有客观的身体表现，或者是通过客观检查和主观陈述，腰酸背痛是常见的表现之一。
2、长时间坐着会使我们的血液流动不顺畅，而且大多数人的坐姿都有问题。长期使用不健康的坐姿会使我们感到背部疼痛。事实上，这是大多数城市白领女性腰酸背痛的主要原因。
3、骨关节炎，可能是骨关节炎的问题，一般老年人都会患上这个问题，疼痛时，会有关节僵硬感，运动后会有所改善。
腰酸背痛的治疗
1、动静结合，结合治疗和保健，合理的运动疗法可以得到令人满意的效果。作为医疗体操的主要锻炼方法，可以选择悬垂运动、自我按摩、腰牵引和太极拳等方式。
2、可采用理疗按摩调节活血化瘀的作用。此外，还需要加强腰部和背部肌肉锻炼，以避免肌肉紊乱的症状，如仰卧和平躺，然后提高你的胸部和举起你的手和腿。
3、姿势正确，选择正确的椅子，坐在办公椅上，应尽量保持良好的姿势。很多人每天大部分时间都坐着，所以保持良好的坐姿和有效地支撑你的背部是很重要的。