冬泳有什么好处

冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。冬泳一般俗称“三浴”，即冷水浴、空气浴与日光浴。在江河湖海中丰富的矿物质与微量元素使水质上乘，而空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线等，对健身、供氧、防治骨质疏松等有促进作用。但很多人对于冬泳的好处依旧一知半解，下面让我们一起去了解下的好处。

冬泳有什么好处

1、冬泳能增强心血管的功能

人体在受到寒冷的刺激后，血液循坏会加快，皮肤血管就会收缩。同时，人体的防御机制就会在受冷水刺激后为了抵御寒冷，身体血管很快会扩张，促进血液有内脏向体表流动，在这一张一缩之间，使血管受到锻炼，加强血管弹性，有利于防治心血管疾病。

2、冬泳能增加胃肠蠕动

人体消化系统的功能在冷水的刺激下，呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到“按摩作用”，

3、增强人体胃肠功能

冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，消除神经系统的疲劳。